¿Puede alguien añadir una hora a su vida solo preocupándose? Esta es la pregunta planteada en Mateo 6:27, un versículo que invita a la reflexión sobre las ansiedades cotidianas. Es parte del famoso Sermón del Monte, atribuido a Jesús de Nazaret, quien habló a una multitud en las colinas de Galilea alrededor del año 30 d.C. La idea central de este pasaje desafía nuestra tendencia a obsesionarnos con lo que no podemos controlar. La ansiedad es un fenómeno común en la sociedad actual, y el mensaje de este versículo sigue siendo relevante. Nos invita a pensar en cómo nuestras preocupaciones no resuelven los problemas, sino que a menudo los agravan.
Vivir en un mundo donde las redes sociales y los medios de comunicación nos bombardean con problemas globales puede generar ansiedad. Las noticias constantes de desastres naturales, crisis políticas y cambios climáticos nos hacen sentir impotentes. Es fácil caer en un ciclo de preocupación y miedo. Sin embargo, Mateo 6:27 nos recuerda que preocuparnos excesivamente no nos proporciona control alguno.
Hay voces que critican este enfoque, argumentando que prescindir de la ansiedad nos deja desprevenidos ante futuros obstáculos. Desde esta perspectiva, la preocupación puede verse como una herramienta de preparación. Un ejemplo claro es el activismo climático: muchos insisten en que la preocupación es el primer paso hacia la acción. Para ellos, la ansiedad impulsa a encontrar soluciones, a cambiar hábitos y a exigir mejores políticas. En este contexto, la ansiedad se transforma en un motor para el cambio positivo.
Sin embargo, los defensores de Mateo 6:27 podrían argumentar que permitir que el miedo dominen nuestras vidas es inútil. El versículo no propone la indiferencia, sino una llamada a la acción basada en la confianza, no en la ansiedad. Significa que, en lugar de paralizarnos, debemos actuar con propósito. Diversos estudios psicológicos han demostrado que una preocupación excesiva puede bloquear nuestras capacidades para tomar decisiones efectivas.
Muchos jóvenes de la Generación Z enfrentan estos dilemas diariamente. Con un acceso instantáneo a la información, pueden participar activamente en temas globales desde sus teléfonos. Pero este acceso también los expone a un bombardeo de problemas sin filtros ni pausas. Aquí es donde la práctica consciente de "dejar ir" tiene su lugar. En lugar de centrarse en hipótesis del "qué pasaría si", la generación actual podría beneficiarse de buscar un balance entre la conciencia y la acción proactiva.
Algunos encuentran alivio en técnicas de mindfulness o desarrollo personal. Estas prácticas promueven estar presente en el momento. La atención plena ayuda a reducir el estrés y a romper el ciclo de la ansiedad. Implementar estas técnicas es un paso hacia liberar el exceso de preocupación, tomando solo las medidas que están bajo control directo.
Ver el mundo desde una perspectiva política y liberal, como es mi caso, también implica reconocer la importancia de las acciones colectivas. La fuerza del cambio social positivo proviene de esfuerzos colectivos que requieren la energía bien canalizada de la preocupación. Sin embargo, Jesús, a través de sus enseñanzas, promueve liberarse de la ansiedad sin abandonar el sentido de responsabilidad social.
En las culturas occidentales, el "tiempo es dinero" presiona a muchos a tratar de maximizar cada segundo a su disposición. Pero es en estos momentos de reflexión espiritual cuando podemos encontrar respuestas: recordar que el tiempo tiene más valor que la simple productividad.
Vivimos en tiempos donde la ansiedad se ha convertido en una epidemia entre personas jóvenes. Las tasas de ansiedad y depresión han aumentado considerablemente en las últimas décadas. Replantear nuestra perspectiva ante la preocupación, inspirados por palabras antiguas, podría ofrecer una orientación: valorar el ahora y actuar cuando es necesario, pero siempre con una mente clara y concentrada.
La implementación de una vida más equilibrada no significa abstenerse del activismo, el aprendizaje o la pasión por un cambio positivo. Significa hacerlo sin permitir que nuestras preocupaciones nos consuman. Es una invitación a actuar con sabiduría, en lugar de dejarse dominar por el miedo. Incorporarlo en nuestras vidas diarias puede ser complicado, pero no es imposible.
Desmontar la noción de que preocuparse nos otorga poder o control, a la vez que cultivamos acciones conscientes y colectivas, nos brindará fuerza. Porque en última instancia, como bien nos recuerda Mateo 6:27, preocuparse no añadirá un solo momento a nuestras vidas.