Self-Care

Kopfkino: Wenn Gedanken Überhand Nehmen

Kopf schon mal gefühlt wie ein überfüllter Rucksack auf der letzten Urlaubsreise? Im digitalen Zeitalter erleben viele junge Menschen den "überfüllten Kopf" als ständige Herausforderung.

Ermüdungsberg: Wenn die Federkraft erlahmt

Ermüdungsberg ist das mentale Phänomen, bei dem die Motivation rapide schwindet und Erschöpfung überhandnimmt. Während Pandemien und digitale Erreichbarkeit dieses Gefühl verstärken, finden viele Generation Z Wege, um ihm zu begegnen.

Die Kunst des Nachgebens: Warum Schwäche bis zum Morgengrauen erlaubt ist

Stellen Sie sich vor, die Wächter der Nacht erlauben Ruhe und Nachdenklichkeit: Es ist völlig in Ordnung, nicht bis zum Morgengrauen stark zu sein. Was lernen Körper, Geist und Gesellschaft davon, unsere Zeiten der Schwäche anzuerkennen?