In einer Welt, in der es kaum noch echte Herausforderungen gibt, ist „Lauf es ab“ das ultimative Muskeltraining für Körper und Geist. Wer: limitierte Menschen, die darauf aus sind, das Sofa gegen den Gehweg zu tauschen. Was: Die einfache aber effiziente Bewegung bringt Klarheit in die Köpfe, die sonst nur von Monotonie und Bildschirmen benebelt sind. Wann: Jeden Tag, wenn die Versuchung groß ist, mit Komfort den Nachmittag zu verschwenden. Wo: Überall, vom städtischen Dschungel bis zu ländlichen Feldwegen. Warum: Weil der einfache Akt des Gehens, ganz gleich wie lapidar er erscheinen mag, mehr für die persönliche Freiheit tut als jegliche politische Änderung es je könnte.
Wenn ich "Lauf es ab" sage, meine ich nicht, dass du dich in der Marathonlaufbahn einschreiben sollst. Was ich meine, ist, dass tägliche Bewegung die Seele auf die Weise erneuern kann, wie es keine monatlichen Therapiesitzungen oder Michaelaffirmationen je könnten. Während die Welt sich in Richtung Bequemlichkeit neigt, ist es wichtig, gegen den Strom zu schwimmen und das Bewusste vom Unbewussten zu trennen.
Wir könnten stundenlang über die physischen Vorteile diskutieren, den Blutdruck zu senken oder die Herzgesundheit zu verbessern. Aber die eigentliche Perle: die Klarheit, die man gewinnt, das geistige Gewitter, das sich verzieht, wenn du die obligatorischen zwei Kilometer hinter dich lässt. Die Gedanken, die sonst im Sturm der modernen Medien wirbelten, kehren zu einer gewissen Ordnung zurück.
Was wirklich provokativ ist – und das ist eine Garantie – sind die gesellschaftlichen Normen, die sich rund um die einfache Aktivität des Laufens entwickelt haben. Denn, ehrlich gesagt, lieben es die Menschen, Ausreden zu finden, nicht aus ihren Komfortzonen auszubrechen. Die moderne Kultur hat uns zu starren Bildschirmen verurteilt, zu einer Illusion von Fortschritt, während unsere Beine unter dem Tisch gefesselt sind. Laufen ist hier das ultimative Statement gegen den modernen Lebensstil.
Stell dir vor, du reist durch die Zeit und triffst unsere Vorfahren. Ihnen zu sagen, dass der moderne Mensch aus purer Faulheit aufgehört hat, den natürlichen Bewegungsdrang zu folgen, würde ihnen absurd erscheinen. Sie waren es, die Zeit aufbrachten, um Ziele zu erreichen, die nicht in erreichbaren fünf Schritten endeten. Sie würden über uns kichern.
Das Laufen ist gewiss auch politisch. Es zeigt denen, die die Dinge komplizierter machen, als sie sind, dass Authentizität nicht veräußert werden kann und dass körperliche Bewegung dir den besten Wahlkampf verschaffen kann: über dein eigenes Leben. Die ideologischen Kämpfe dieser Welt lassen sich nicht gewinnen, indem man untätig dasitzt.
Laufen beschränkt sich nicht nur auf bloße körperliche Aktivität, sondern es spricht auch den inneren Widerstand an. Je weiter du läufst, desto mehr überwindest du die Komfortzone, die sich leise in deinem Leben eingeschlichen hat. Es fordert dich heraus und bringt dich bis an deine psychischen Grenzen, es ermöglicht dir eine Weitsicht, die nicht in Excel-Tabellen eingebunden ist und nicht als PowerPoint-Präsentation daherkommt. Was kann erfrischender sein?
Man kann annehmen, dass die Hürde nur aus zusätzlichem Schweiß besteht. Jedoch entblößt die Bewegung die Wahrheit über die Prioritäten und Effizienz des Einzelnen. Zeit für Bewegung zu schaffen, bedeutet auch, sich von unnötigen Ablenkungen und sozialen Dramen zu verabschieden, die sich in der Zwischenzeit angesammelt haben.
Dank Laufen gewinnst du die Fähigkeit zurück, Slider-Entscheidungen zu treffen. Das tägliche Tempo kann einen zurückzwingen in Richtung Besinnung, Klarheit und Mäßigung. Es kann dazu führen, dass man imstande ist, die wesentlichen Dinge zu finden.
Der Verzicht auf komplexe hohe Geschwindigkeit und die Umarmung der Bodenhaftung wirkt beseelend. Die wirkliche Antwort, findest du draußen in der Stille der Entfernung, in der Vereinigung zwischen Fuß und Boden, je einfacher du deine Schritte machst, desto komplizierter die Konsequenzen. Läufe zwingen dich dazu, deine Werte neu zu kalibrieren.
Letzten Endes dreht sich „Lauf es ab“ darum, dass du deine eigene Reise wertschätzt. Begib dich auf die Reise deines eigenen Lebens, während der Rest der Welt hinter Bildschirmen sitzt und ins Nichts starrt. In einem Ozean von Stagnation, sei das fliegende Segelschiff. Lass das Laufen deine Antwort sein – du wirst nicht enttäuscht sein.